FYSISK HÄLSA

Take care of your body. It’s the only place you have to live.” — Jim Rohn

Träna för att må bra!

För många människor är träningen idag ett verktyg för att förändra utseendet på sin kropp. Visserligen behöver det nödvändigtvis inte vara en dålig anledning till att börja träna, men om den enda anledningenen till att träna är för att förändra sitt yttre så är sannolikheten stor att man aldrig blir nöjd.


Vårt mål är att få alla att röra på sig. Oavsett om du dansar, gymmar eller tränar på något annat sätt är fördelarna med träning otroliga! Nedan följer några av fördelarna som kommer med träning.

  • Du blir starkare
  • Du sover bättre
  • Minskad stress
  • Minskad risk för diabetes typ 2
  • Du får bättre studieresultat
  • Du bromsar effekterna av åldrande
  • Endorfiner utsöndras
  • Du orkar mer i din vardag
  • Du får ett bättre minne

Doping bland unga ökar

De senaste åren har träningstrenden som i grund och botten pushar en hälsosam livsstil nästintill blivit ohälsosam. Kosttillskott som ska ge dig magrutor eller få dig att öka ditt testosteron säljs i stora mängder till osäkra ungdomar. Det är inte konstigt att många ungdomar mår dåligt över sin kropp när majoriteten av bilderna på sociala medier är tagna med den bästa vinkeln och med de bästa ljusförhållandena. Lägg på lite redigering på det och dessutom är det inte säkert att personen har byggt upp sin fysik utan dopingklassade preparat. Flera influenser och träningsprofiler tar illegala preparat men nämner inte det för sina följare.


Tyvärr har dopingen bland unga ökat drastiskt de senaste åren och vi tror att det har till stor del att göra med sociala medier och falska kroppsideal som postas där.

Framtidshjälpens 

Instagram konton att följa

Youtubekanaler att följa

Poddtips

Smartare fitness 

Tyngre